종합 비타민 복용을 하고 느끼는 점

 

 

인사말

 

안녕하세요 매일 배우며 성장하고 싶은 정글탐험입니다. 

요즘 코로나에 미세먼지에 나가서 운동하기도 힘들고 그러니 몸도 찌뿌둥하고, 뭔가 우울하고 그런데요, 오늘은 제가 최근 복용하기 시작 한 종합 비타민제를 먹고 느낀 것들에 대해서 정리해보려고 이 포스팅을 적습니다. 모두들 집에 있는 비타민제라도 잘 복용하셔서 건강에 약간이라도 도움받고 더 건강하게 코로나 시대를 극복하셨으면 좋겠습니다.

 

 

 처음 복용했을 때와 나중에 복용

 

요즘 제가 먹고 있는 비타민은 종합 비타민이라서 어떤 비타민을 챙겨 먹어야 할지 생각을 안 해도 돼서 편합니다. 

각종 비타민이 부족하면 나타나는 증상들을 어릴 때부터 배웠던지라 우리나라 사람들은 대부분 비타민을 복용하고 있을 것이라고 생각하는데요, 저도 복용하다가 안 하다가. 어쩔 때는 비타민 B만 복용하다가 C만 복용하다가 왔다 갔다 했었습니다.

그러다가 최근 몇 달간은 종합비타민을 복용하기 시작했고, 복용을 시작할 때는 솔직히 그냥 별다른 점을 느끼지 못하고 건강에 좋다니깐 복용해야지 하고 복용을 했던 것 같습니다.

그런데, 그렇게 마음먹고 복용을 하니 먹어야 할 때를 놓칠 때도 꽤 있었고, 까먹지 말고 복용을 해야 한다는 생각도 그리 가지고 있지 않았습니다. 그래서 최근 3주 정도는 복용을 안 하다가 3일 전부터 다시 복용하고 있습니다.

 

3일 동안 제대로 복용 후

 

제가 3일 전부터 다시 복용을 시작한 이유는 요즘 몸에 기운도 별로 없는 것 같고, 의욕도 안 생겨서 영양분이 뭔가 부족해서 이럴 수도 있으려나 싶어서 다시 복용하기 시작했습니다.

그런데 요번에는 신기하게도 복용한 지 3일 정도 되니 꽤 기운도 생기고, 의욕적이게 바뀌고 있는 것 같아서 요번에는 좀 꾸준히 복용하면서 운동도 병행하여 좀 더 건강한 나로 업그레이드하여야겠다는 생각이 들었습니다.

 

종합비타민 복용 후 느낀 점을 마치며

 

예전에 효과를 봤던 건 일본에서 생활할 때 샀었던 노란 알로 되어있는 비타민 B 였는데, 그때 이후로 오랜만에 효과를 느끼게 돼서 좋기도 한편으론 요즘 컨디션이 많이 안 좋았던 것 같아서 제가 제 몸 관리에 소홀했구나 하는 생각도 듭니다. 이제부터라도 운동도 더 꾸준히 하고 영양가를 생각해서 식단도 맞추고 비타민제도 잘 챙겨서 먹어야겠습니다. 오늘은 너무 주관적으로 느낀 점을 적는 포스트네요 ^^;;;

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By 정글탐험

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